Cette longue étape de 34,8 km vous mène de l'effervescence maritime de Saint-Raphaël vers la sérénité de l'arrière-pays varois, avec un temps de marche estimé à 8h30. En quittant le littoral, vous traversez les plaines alluviales de l'Argens avant de pénétrer dans le massif de l'Estérel puis de longer les vignobles réputés des Côtes de Provence. Le parcours, affichant 387m de dénivelé positif et 208m de négatif, passe par Puget-sur-Argens et frôle l'ancienne cité romaine de Fréjus, terre de pèlerinage millénaire. L'arrivée à la cité médiévale des Arcs-sur-Argens, avec son quartier du Parage, offre une conclusion spirituelle forte à cette journée de transition entre mer et garrigue. C'est une étape de persévérance où l'esprit du chemin se forge dans la répétition des pas sous la lumière provençale.
La principale difficulté réside dans la distance importante (34,8 km), classant cette étape comme difficile pour l'endurance physique. Les 387m de dénivelé positif sont progressifs, mais l'exposition au soleil dans la plaine de l'Argens peut être éprouvante en été. Les zones d'ombre sont rares entre Puget-sur-Argens et l'arrivée aux Arcs.
Remplissez vos gourdes à Saint-Raphaël et Puget-sur-Argens, car les points d'eau se font rares sur le dernier tiers du parcours. Ne manquez pas de faire tamponner votre crédencial à l'office de tourisme ou à l'église des Arcs. Pour les marcheurs fatigués, une variante plus courte est possible en utilisant le train (TER) entre les deux gares.