Cette longue étape de 34,7 km marque la transition spectaculaire entre la Côte d'Azur et le massif volcanique de l'Esterel, pour environ 9h30 de marche. Après avoir quitté les rivages de Cannes et Mandelieu, vous entamez une ascension de 699m de dénivelé positif au cœur de la roche rouge flamboyante et des forêts de chênes-lièges. Le chemin, imprégné d'une solitude spirituelle saisissante, traverse des vallons sauvages avant de redescendre de 711m vers la plaine de l'Argens. L'arrivée à Fréjus, ancienne cité romaine, offre une conclusion magistrale avec sa cathédrale et son cloître, joyaux du patrimoine médiéval sur la Via Aurelia. C'est une journée d'introspection profonde, rythmée par le parfum du maquis et les panoramas azuréens.
La difficulté réside dans la longueur importante du parcours et l'absence totale de points de ravitaillement une fois engagé dans le massif de l'Esterel. Les 699m de dénivelé positif s'effectuent sur des pistes souvent caillouteuses et très exposées au soleil, ce qui rend l'effort éprouvant par forte chaleur.
Emportez au minimum 3 litres d'eau par personne, car il n'y a aucune source fiable dans le massif. Ne manquez pas de faire tamponner votre crédencial à l'Office de Tourisme ou à la cathédrale de Fréjus, et prévoyez un départ aux aurores pour éviter les heures les plus chaudes.