Cette étape de 21,2 km délaisse progressivement l'agitation du littoral pour s'enfoncer dans l'arrière-pays grassois, une transition marquée par un dénivelé positif de 664m et négatif de 678m. Au départ de Cagnes-sur-Mer, le marcheur s'élève vers le village perché de La Gaude avant de traverser les paysages bucoliques des rives du Loup. Entre les oliveraies séculaires et les chênaies, le chemin serpente via Saint-Jeannet et Roquefort-les-Pins, offrant des vues imprenables sur les Baous. Le patrimoine religieux jalonne le parcours, notamment la Chapelle Notre-Dame de Protection, invitant au recueillement avant d'atteindre le calme d'Opio. C'est un voyage sensoriel de 6 heures environ où les senteurs de la garrigue annoncent la Provence calcaire.
La difficulté modérée réside dans l'alternance constante de montées et descentes, avec 664m de dénivelé positif qui sollicitent les genoux, surtout sur les sentiers caillouteux. Certains tronçons entre La Gaude et Roquefort-les-Pins manquent d'ombre, ce qui peut rendre la marche éprouvante en plein été.
Pensez à faire le plein d'eau à Saint-Jeannet car les points de ravitaillement sont rares jusqu'à l'arrivée. N'oubliez pas de faire tamponner votre crédencial à l'église Saint-Trophime de Sauret ou à la mairie de Roquefort-les-Pins.