Cette traversée de 68.0 km, reliant le bleu de la Méditerranée aux terres ocres de Provence, demande environ 18 heures de marche réparties sur trois jours. Au départ de Théoule, vous quitterez le littoral pour gravir les contreforts de l'Estérel avant de redescendre vers la vallée de l'Argens, avec un dénivelé positif de 1025m et négatif de 1016m. En chemin, le pèlerin traverse les pinèdes du Mont Vinaigre, le centre historique gallo-romain de Fréjus et les vignobles réputés des Arcs-sur-Argens. Le patrimoine sacré rayonne à travers la Collégiale de Lorgues et les anciens oratoires qui jalonnent la garrigue, offrant un espace de méditation profonde entre mer et forêt. C'est une immersion totale dans la solitude des massifs forestiers avant de retrouver la douceur de vivre provençale.
L'effort est soutenu avec 1025m de dénivelé, particulièrement lors de la traversée du massif de l'Estérel où l'ombre est rare et le sol caillouteux. La distance de 68 km impose une gestion rigoureuse de l'eau, car les points de ravitaillement sont espacés entre Fréjus et Lorgues. La chaleur peut être accablante sur les pistes DFCI exposées en plein soleil.
Pensez à faire tamponner votre crédencial à la cathédrale Saint-Léonce de Fréjus, un haut lieu du chemin. Prévoyez une réserve d'eau conséquente (3L minimum) pour la traversée de l'Estérel. À Lorgues, ne manquez pas l'accueil pèlerin souvent disponible auprès des communautés locales ou des gîtes d'étape.