Cette traversée magistrale de 52,9 km vous mène de l'élégant village perché de Mougins jusqu'à l'antique cité romaine de Fréjus, offrant environ 14 heures de marche réparties sur trois jours. En quittant les collines de l'arrière-pays cannois, le chemin s'enfonce dans les massifs sauvages de la Siagne et de l'Estérel, où le rouge des roches volcaniques contraste avec le bleu de la Méditerranée. Le parcours est jalonné de témoignages historiques forts, tels que les vestiges de l'aqueduc romain et les chapelles provençales nichées dans la garrigue odorante. Entre le passage des gués de rivière et les crêtes ventées, le pèlerin vit une véritable déconnexion spirituelle avant de retrouver la solennité de la cathédrale Saint-Léonce. L'itinéraire traverse des zones de forêt dense et des vallons secrets, marquant une transition spectaculaire entre la Côte d'Azur et la Provence varoise.
Avec 899m de dénivelé positif et 1153m de perte d'altitude, cette étape est classée difficile en raison de la longueur des sections sans ravitaillement dans l'Estérel. Les montées sont parfois sèches et caillouteuses, exigeant une bonne endurance physique et une vigilance accrue sous le soleil méditerranéen. La gestion de l'effort sur trois jours est cruciale pour atteindre Fréjus sans épuisement.
Prévoyez d'importantes réserves d'eau (minimum 2L/jour) car les sources sont rares entre les villages. Ne manquez pas de faire tamponner votre crédencial à l'Office de Tourisme de Mougins au départ et à la cathédrale de Fréjus à l'arrivée. En été, privilégiez un départ à l'aube pour traverser les zones exposées du massif avant les fortes chaleurs.