Ce parcours de 50.5 km, réparti sur trois jours de marche, constitue une immersion profonde entre l'arrière-pays grassois et le massif de l'Estérel, avec un dénivelé positif de 894m et négatif de 1025m. Au départ de Mouans-Sartoux, vous traversez les paysages vallonnés de Pégomas et Mandelieu-la-Napoule avant d'affronter la solitude sauvage de la forêt domaniale. Le chemin, imprégné d'une spiritualité provençale, vous mène vers les vestiges romains et la cathédrale Saint-Léonce de Fréjus, point d'orgue de cette étape. Entre garrigues parfumées et vues imprenables sur la Méditerranée, le pèlerin chemine sur les traces de l'antique Via Aurelia, où chaque oratoire invite à la méditation. L'arrivée dans le centre historique de Fréjus offre une récompense esthétique et spirituelle après l'effort soutenu des montées et descentes.
L'effort est exigeant en raison des 894m de dénivelé positif, particulièrement lors de la traversée de l'Estérel où le terrain est rocailleux et souvent exposé au soleil. La principale difficulté réside dans les longs tronçons en forêt sans point de ravitaillement, demandant une bonne autonomie physique. La descente de 1025m vers la mer peut être éprouvante pour les genoux sur les sentiers caillouteux.
Faites tamponner votre crédencial à la cathédrale de Fréjus ou à l'office de tourisme pour valider cette étape majeure. Prévoyez au moins 3 litres d'eau par jour pour la traversée de l'Estérel, car les sources sont quasi inexistantes en été. Pour l'hébergement, réservez à l'avance à Mandelieu avant d'attaquer la partie la plus sauvage du massif.