Cette traversée magistrale de 65,0 km au cœur du Var sauvage nécessite environ 16 à 18 heures de marche réparties sur trois jours de contemplation active. En quittant les rivages de Mandelieu, vous franchirez l'imposant massif de l'Estérel aux roches rouges flamboyantes avant de plonger vers la plaine de l'Argens, totalisant un dénivelé positif de 1080m contre 916m de descente. Le chemin serpente entre la garrigue odorante et les forêts de pins, reliant des points d'intérêt majeurs comme le rocher de Roquebrune et les vestiges de la Via Aurelia antique. En traversant des localités comme Fréjus, cité épiscopale chargée d'histoire, le pèlerin s'inscrit dans une tradition millénaire, méditant face à l'immensité de la Méditerranée qui s'éloigne progressivement. C'est une étape de transition spirituelle où le bleu de la mer laisse place aux nuances ocre et aux vignobles réputés des Côtes de Provence vers Les Arcs.
L'effort est soutenu avec 1080m de dénivelé positif, particulièrement lors de la traversée de l'Estérel où le relief est escarpé et les zones d'ombre rares. La distance de 65 km impose une gestion rigoureuse de l'endurance sur trois jours, incluant des passages sur des sols pierreux et glissants en cas de pluie. Le ravitaillement en eau est critique entre Mandelieu et Fréjus, car les sources naturelles sont quasi inexistantes en été.
Divisez impérativement l'étape avec des haltes à Fréjus et Roquebrune-sur-Argens pour découvrir le patrimoine médiéval. Pensez à faire tamponner votre crédencial à la cathédrale Saint-Léonce de Fréjus, un haut lieu du pèlerinage. Prévoyez au moins 3 litres d'eau par jour pour la traversée des massifs volcaniques et évitez les heures de forte chaleur.