Cette traversée d'exception de 78,6 km, au départ de la cité épiscopale de Fréjus, vous plonge durant trois jours au cœur de la Provence Calcaire avec un dénivelé positif de 1325m et négatif de 1081m. En quittant les vestiges romains et la cathédrale Saint-Léonce, le chemin s'élève vers le massif forestier des Maures et les vignobles réputés des Côtes de Provence, traversant des villages de caractère comme Le Muy ou Vidauban. L'itinéraire emprunte d'anciennes voies romaines parsemées de petites chapelles rurales et d'oratoires dédiés à Saint-Jacques, offrant une progression méditative entre pins et garrigue odorante. Le parcours culmine symboliquement à l'arrivée dans la cité des Comtes de Provence à Brignoles, après environ 22 heures de marche cumulées dans une ambiance imprégnée d'histoire médiévale. C’est une étape de transition majeure où l'on délaisse progressivement l'air marin pour l'austérité et la sérénité de l'arrière-pays varois.
Avec 1325m de dénivelé positif total, la principale difficulté réside dans la longueur des étapes et l'exposition prolongée au soleil dans les zones de garrigue sans ombre. Les passages caillouteux entre Vidauban et Le Thoronet peuvent être éprouvants pour les articulations, surtout avec le poids du sac sur trois jours.
Prévoyez une réserve d'eau conséquente (minimum 3L) car les points de ravitaillement sont rares entre les villages. Ne manquez pas de faire tamponner votre crédencial à l'office de tourisme de Fréjus et profitez d'une pause spirituelle à l'Abbaye du Thoronet, un joyau cistercien proche du tracé.