Cette traversée de 77,1 km, reliant le faste de la baie de Cannes à la sérénité provençale de Lorgues, demande environ 19 heures de marche réparties sur trois jours. En quittant le littoral, le chemin s'élève à travers le massif de l'Estérel et ses roches rouges flamboyantes avant de plonger vers la vallée de l'Argens, totalisant 1279m de dénivelé positif et 1105m de négatif. Vous traverserez des cités chargées d'histoire comme Mandelieu-la-Napoule et Fréjus, ancienne cité romaine où la cathédrale Saint-Léonce marque une halte spirituelle majeure. Entre les vignobles du Var et les forêts de pins, le pèlerin découvre une Provence authentique, ponctuée d'oratoires discrets et de l'imposante collégiale Saint-Martin à l'arrivée. C'est un itinéraire de transition magnifique, où l'agitation maritime laisse place au silence contemplatif de l'arrière-pays varois.
L'effort est soutenu avec 1279m de dénivelé positif, notamment lors du passage technique des Adrets-de-l'Estérel sous une forte exposition solaire. La longueur des étapes (plus de 25 km par jour en moyenne) et la rareté des points d'ombre dans certaines zones de garrigue rendent ce tronçon exigeant physiquement.
Prévoyez d'importantes réserves d'eau avant d'entrer dans l'Estérel, car les sources sont rares jusqu'à Fréjus. Ne manquez pas de faire tamponner votre crédencial au groupe épiscopal de Fréjus et profitez d'une halte au Monastère de Saint-Cassien pour un moment de recueillement unique.