Cette traversée de 87,0 km sur trois jours vous mène des rivages de la Méditerranée au silence sacré de l'arrière-pays varois, avec un dénivelé positif de 1448m et 1269m en négatif. Depuis la cité cannoise, vous bifurquez vers l'ouest pour traverser le massif de l'Esterel et ses roches rouges volcaniques avant de rejoindre la plaine de l'Argens et les vignobles de Provence. Le chemin serpente entre les pins parasols et les garrigues odorantes, passant par Roquebrune-sur-Argens et les contreforts des Maures jusqu'au joyau cistercien de l'Abbaye du Thoronet. C’est une immersion spirituelle profonde où le murmure de la mer laisse place à l'épure architecturale de la 'plus pure des trois sœurs de Provence'. Comptez environ 22 heures de marche effective pour boucler ce tronçon exigeant mais magnifique.
L'effort est soutenu avec 1448m de dénivelé positif, notamment lors du passage des collines de l'Esterel où le terrain peut être pierreux et glissant. La distance quotidienne moyenne de 29 km nécessite une excellente endurance, particulièrement sous la chaleur provençale qui peut être accablante dans les zones sans ombre entre Fréjus et Lorgues.
Faites tamponner votre crédencial à la cathédrale Saint-Léonce de Fréjus avant d'attaquer la plaine. Prévoyez un stock d'eau conséquent pour la traversée de l'Esterel et réservez votre hébergement à l'Abbaye du Thoronet à l'avance pour vivre l'expérience des complies avec les moniales.